CHALLENGE GUA SHA – 3 SĂPTĂMÂNI

21 de zile. 15 minute pe zi. Un ritual dedicat feței tale.

Timp de 3 săptămâni învățăm împreună tehnici de Gua Sha și automasaj facial pe care le poți integra ușor în rutina ta zilnică.

Vom lucra progresiv pentru:

• Reducerea aspectului umflat al feței și susținerea drenajului facial.
• Tonifierea și revitalizarea aspectului feței, cu atenție specială pentru obraji, pomeți și contur.
• Definirea liniei mandibulare și îngrijirea zonei bărbiei și gâtului.
• Relaxarea tensiunii musculare acumulate în maxilar, frunte și zona dintre sprâncene.
• Îngrijirea zonei ochilor și diminuarea aspectului obosit.
• Îmbunătățirea aspectului liniilor fine prin masaj regulat și îngrijirea pielii.
• Lucrul cu asimetriile naturale ale feței, prin tehnici adaptate fiecărei zone.
• Postură și zona cervicală, pentru că felul în care ținem capul și gâtul influențează și aspectul feței.
• Un ten cu aspect mai proaspăt și luminos, prin stimularea blândă a pielii și a circulației locale.

În cele 21 de zile nu urmărim o transformare artificială peste noapte. Urmărim consecvența: să înveți să îți observi fața, să lucrezi corect cu ea și să transformi câteva minute de Gua Sha într-un ritual pe care îl poți continua și după terminarea challenge-ului.

Facem fotografii în ziua 1 și în ziua 21 și vedem împreună ce poate face consecvența.

📅 Începerea challenge-ului

28 septembrie

💻 Sesiuni LIVE pe Zoom

• 1 sesiune la începutul challenge-ului – aproximativ 1 oră și 30 de minute, în care vom realiza protocolul pentru întreaga față.
• 1 sesiune la finalul challenge-ului – aproximativ 1 oră și 30 de minute, în care vom realiza un nou protocol pentru întreaga față.

📲 Suport și comunicare zilnică

Pe parcursul celor 21 de zile, comunicarea se va desfășura zilnic, pe Telegram, unde vei primi îndrumare și vei putea adresa întrebări pe parcursul challenge-ului.

📝 Teme zilnice

În fiecare zi vei primi teme practice de aproximativ 10–15 minute, pe care le vei putea integra ușor în rutina ta zilnică și care te vor ajuta să aplici și să fixezi tehnicile învățate.