Pachet RESPIRĂ

În literatura de specialitate, există nenumărate definiții. Cea pe care eu o consider cea mai apropiată de viziunea mea, fiind comprehensivă, holistică și îndreptată spre ilustrarea persoanei ca un tot unitar, este următoarea:

Aromaterapia constă în utilizarea uleiurilor esențiale, extrase din diverse plante aromatice, cu efect terapeutic, în scopul de a reda și/sau îmbunătăți sănătatea omului, de a facilita echilibrarea stării psiho-emoționale și de a aduce procesele fizice, la un nivel normofuncțional.

Aromaterapia ajută individul să se conecteze la natură, uleiurile esențiale concentrând în ele, energia provenită de la plante.

Uleiurile esențiale pot fi un bun remediu atât în prevenția, cât și în tratarea diverselor afecțiuni. Principalele efecte benefice ale acestora sunt:

• Antibacterian, antifungic antiviral (ex lavanda)
• Calmant, analgezic (ex. menta)
• Induc somnul și relaxează întregul organism (ex. lavanda)
• Diminuează stresul, frica, supărarea și anxietatea (ex. trandafir)
• Ajută la concentrare, focus și sănătatea creierului (ex. menta și busuioc)
• Ajută la digestie (ex. coriandru)
• Reduc inflamația în corp (ex. lavanda și mușețelul)
• Ajută la ameliorarea gripei, răcelii (ex. cimbru)
• Sunt folosite ca repelent și mușcături de insecte (ex. lavanda și menta)
• Ameliorează bolile sistemului respirator (ex. coniferele și cimbru)

Uleiurile esențiale, se adresează atât corpului fizic, cât și emoțiilor. Astfel, pot fi utilizate atât intern, cât și extern. Principalele utilizări ale acestora sunt următoarele:

Aromatic – prin intermediul sistemului olfactiv, astfel mirosul ajunge în sânge prin intermediul căilor respiratorii

Ex. difuzat, inspirat din palme, inhalații, din sticluță sau picurat pe pernă, batistă etc.

Topic – se aplică pe piele în zona dureroasă sau proiecția organului problemă, pe zona liniilor energetice ale corpului, coloană sau punctele de puls, în zona inimii, zona gâtului, ceafă.

Intern – în general se recomandă administrarea sublinguală, după consultarea în prealabil a unui aromaterapeut licențiat, a unui medic specialist în ingerare sau a unui medic specializat în aromaterapie.

Uleiurile esențiale sunt foarte benefice sănătății, cu toate acestea, sunt foarte concentrate, iar dacă nu sunt folosite cu precauție, conform specificaților, pot afecta pielea. Mai jos aveți câteva recomandări cu privire la modul de administrare:

• Uleiurile esențiale care sunt aplicate direct pe piele, trebuie întotdeauna diluate.
• Înainte de folosire, testați pe o suprafață mică de piele, pentru a preveni iritațiile și alte efecte secundare.
• În cazul băilor terapeutice, considerați următoarele: uleiurile esențiale nu sunt solubile în apă, fapt pentru care, în contact direct cu pielea pot cauza iritații. Cu toate acestea, pentru dizolvare și omogenizare se pot amesteca cu sare, sau se poate folosi un solubilizator (ex. Solubol)
• Evitați folosirea uleiurilor esențiale în zonele genitale, gură și ochi.
• Nu lăsați uleiurile la îndemâna copiilor
• Nu ingerați uleiuri esențiale fără îndrumare specializată
• Uleiurile esențiale sunt inflamabile
• Dacă apar efecte secundare sau disconfort se oprește folosirea uleiului

La copii se pot folosi uleiuri topic la diluții de 0,5% și 1%.  În cazul bebelușilor se recomandă folosirea hidrolaților.

Se pot utiliza în sarcină și în perioada de alăptare, la o diluție de 1%., excepție făcând cele extrase din salvie, coada șoricelului, scorțișoară și oregano.

Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate, nediluate pot provoca sensibilitate și iritații ale pielii.

O diluție de 2% este considerată sigură.

1. La o utilizare folosim o jumătate de turtită
2. Se pune jumătatea in săculețul de baie
3. Se pune la infuzat într-un litru de apă caldă timp de 10-20 minute
4. Se pregătește vana cu apă caldă și se pune infuzia și săculețul în apă
5. Pentru efecte optime baia trebuie să dureze aproximativ 30 minute
6. În timpul băii se masează corpul (fața, gât, mâini, picioare, puncte energetice) cu săculețul pentru a elibera emulsia din plante și semințe.

După baia terapeutică nu se mai folosește săpun, șampon sau gel de duș.

Turtița de baie conține  varianta 1.plante uscate, semințe și  sare, varianta 2. Plante uscate și semințe

Uleiurile terapeutice se realizează prin presarea la rece a plantelor și a semințelor, pentru un timp îndelungat (între 6 și 24 ore).

Uleiurile terapeutice sunt complete, adică toate substanțele active ale plantei sunt extrase prin presare se folosesc asemănător ca și uleiurile esențiale.

Aromatic, mirosind uleiul din palme;

Topic se aplică pe zonele de puls, puncte energetice sau pe gat, piept, frunte sau zonele dureroase. În cazul uleiurilor terapeutice nu este necesară diluarea.

Intern se aplică sublingual.

Hidrosolii sau apele florale sau aromate care provin în urma distilării plantei. Hidrosolii se pot folosi pe piele nediluați.

Hidrosolii pot fi folosiți în loc de apă, la prepararea diverselor loțiuni, creme sau a altor produse cosmetice. Se pot adăuga în apa de baie, se pot folosi ca spray de corp sau apă de gură, se poate împrospăta aerul din casă, iar anumiți hidrosoli pot fi utilizați chiar și la gătit.